Formbeskeden avlöser varandra dessa dagar. I dag sprang jag min 8,9 km-slinga på en för mig väldigt bra tid. Min 8,9 kilometersslinga är en relativt lätt vända som jag inte sprungit sedan i mars. Det har blivit några löpmeter sedan dess och sett till tiden har träningen gett resultat. 38.15 sprang jag på vilket är en minut bättre än tidigare. Km-tiden 4.18 känns helt okej och indikerar på att jag i dag klarar av att genomföra en mil på cirka 43 minuter.
Ikväll är det kräftskiva med jobbet och i morgon är det dags Sonisphere-festivalen. Några 43 minuter på milen lär det inte bli på söndag. Det lär troligtvis inte bli någon löpning alls då...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar