Oktober

I natt vreds klockan tillbaka en timme. Då kan det även vara läge att titta tillbaka i backspegeln på oktober som avslutas i dag.

Även om jag inte har skrivit något här på bloggen den senaste tiden om förberedelserna inför Stockholm Marathon 2010 så flyter träningen på. När dessa rader skrivs har jag precis avklarat ett lättare löppass. Överlag har det varit ganska lätta pass den här månaden. Kroppen har inte känts helt hundra och detta kombinerat med lite sömn på grund av en förkyld gnällig ettåring har inte gjort att steget har blivit lättare.

Totalt har jag sprungit vid tio tillfällen den gångna månaden. Antalet löpkilometer blev 73,5. Det är min bästa oktobermånad sedan jag började träna. Förra året sprang jag 56,5 kilometer i oktober. Nästan två mil mer i år! Även september var bättre i år men det beror bara på att jag sprang Lidingöloppet.
Parallellt med löpningen har jag under oktober tränat en del hockey. I samband med de träningarna brukar jag passa på att köra egna skridskoövningar för att få upp flåset. Kombinationen löpning och skridskoåkning är bra och den ger resultat.

Till sist några rader om helgens DIF-matcher. I lördags spelade Djurgården hockey borta mot Timrå och i dag, söndag, var det fotbollsmatch i Gävle mot Gefle. Hockeylaget gjorde en stabil insats mot Timrå och vann komfortabelt med 6-3 trots att Timrå målmässigt var nära för en kort stund. Djurgården tuggade på med fyra jobbande kedjor där alla var med och gjorde jobbet. Kul att Marcus Krüger noterades för tre målgivande passningar. Förhoppningsvis lossnar det för honom nu.

I fotbollsmatchen blev det oavgjort. Djurgården mittback Prince Ikpe Ekong kvitterade till 2-2 i den tredje övertidsminuten. Stor glädje? Nej, inte direkt. Ekong nickade bollen förbi egen målvakt och gjorde således självmål. Gefle pressade på i den andra halvleken och var förvisso värda en poäng. EN poäng som tog dem upp på kvalplats i tabellen. Gefle hade chans att ta sig förbi AIK i tabellen och på så sätt hade självmålet kunnat vara något positivt. Men då Elfsborg vek ned sig mot AIK spelade självmålet ingen roll. Det var onödigt och värdelöst på alla sätt. Ekong har nu gjort självmål två matcher i rad och kanske skall han spela forward med Kennedy nästa säsong. Kennedy gjorde mål bakom motståndarmålvakten i matchen och har den här säsongen nu gjort nio mål. Imponerande.